はかりダイエットに決~めた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 61kg 56kg 10% (あと5kg) 159cm 61kgの体型
    体脂肪 33.4% 34.4% 30% 159cm 美容

2016年03月05日

  • ネコパンチ

    07:00
    野菜スープ

    10:30
    肉団子とごはん

    00:30
    チンジャオロース

    14:30
    ゆずアイス

    17:00
    揚げまんじゅう 4個 86g

    20:00
    カレー

    はかりダイエットを開始!
    数年前にこのダイエットで効果があったので、
    またこの方法でがんばります。

    写真を載せたいけど、キッチンスケールが黄ばんでて
    恥ずかしい(笑)

    昨日、お腹を凹ますにはスクワットがいい!らしいから
    やってみたら膝がピキピキいってて危ないかなーと
    10回でやめたら、今日はずっと腰が痛い(ノ#´Д`)
    いきなりスクワットは厳しいらしい…(笑)

    カロリー合計:22:46
    •  
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ネコパンチ
ネコパンチ

159cm 59.6kg

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