どかんと増えた( ̄◇ ̄;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 51.4kg 48.5kg 72% (あと2.9kg) 161.5cm 51.4kgの体型
    体脂肪 27.8% 24.2% 20% 161.5cm 平均

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2016年03月06日

  • もんた

    息子がマンゴー大福作ってくれて。もしやこれが原因?!いやそうじゃないと思いたいのだけど...
    お風呂あと体重52.8キロ 体脂肪率23.4%

    朝の体重はパジャマの重さを前日にはかっておいてそれを引いてるんだけど。
    朝はパジャマのままの体脂肪率で正しいのだろうか???今、パジャマの重さはかる為に着る前着た後はかったんだけど。1.2%も違ったのー。どーすりゃいいんだ??

    朝食

    お好み焼き 2枚
    0kcal(1食分)
    白米少し
    0kcal(1食分)
    のびのびポンデリング
    0kcal(1食分)ミスド

    昼食

    ギガどん兵衛
    0kcal(1食分)

    夕食

    食べなかった
    0kcal(1食分)

    間食

    11:30マンゴー大福
    0kcal(1食分)
    17:40マンゴー大福
    0kcal(1食分)
    17:00プロテイン
    0kcal(1食分)
    ピーナッツ好きなだけ
    0kcal(1食分)
    つぶつぶ温州みかんジュース
    0kcal(1食分)

    運動

    ストレッチ
    1セット
    フライ
    3セット
    レッグプレス
    3セット
    ロープーリー
    3セット
    レッグカール
    3セット
    ロータリートーン
    3セット
    モムチャンダイエット
    50分
    ストレッチ
    1セット

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    カロリー合計:0kcal22:47
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もんた
もんた

161.5cm 49.1kg

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