2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 57.1kg 48kg 0% (あと9.1kg) 160cm 57.1kgの体型
    体脂肪 30% 29.7% 20% 160cm 理想

 » 
2016年03月06日

  • さと

    微増です…
    永作さんが飲んでいるという甘酒豆乳を飲み始めました。いままでは市販の甘酒を使ってたけど、今日手作りしてみました(^^)意外に簡単で、しかも美味しい(^-^)麹だけで作ったので、体にもいいかも…
    早速、ヨーグルトに混ぜて食べてみました。

    食欲はとどまることを知らず、結構な量食べちゃいました(>_<)
    生理前なのと休みだったから…というのが本日の言い訳。
    太ってる人は言い訳多いんだって!
    明日からまたがんばります(泣)

    朝食

    甘酒豆乳 ブロッコリー ささみ ナッツ
    0kcal(1食分)

    昼食

    キムチ豆腐 ブロッコリーとささみ(マヨネーズ) 鶏肉炭火焼
    0kcal(1食分)

    夕食

    鳥のたたき キムチ豆腐 レバーの炭火焼
    0kcal(1食分)ホットミルク

    間食

    オールブラン(ヨーグルト、甘酒)
    0kcal(1食分)

    運動

    エアバイク
    0.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    すが、食べているものだけでなく活動なども見習うようにします。 太っている人から学べることはありま ... の隣にいれば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動していると ... の中には“やせの大食い”も例外的にいる。もしもやせの大食いのグループだったら大変なことになるので、どれくらい食べているのかを確認してからグル ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】佐々木希 悔しさと辛辣な評価を受け止め、手に入れた“女優”の覚悟

    …(苦笑)。そうしたら、永作さんがサッと近づいてきて『自分が信じることひとつだけに絞って、あとは捨てていいから ... いく中で『これはやるしかない!』という気持ちになりました。すると、それまで受け身で女優というお仕事をしていたのです ... 』という意味合いのことを言って下さり、その言葉に救われました。その瞬間にスッと悩みがなくなったんです ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷっちょ
  • まゆ
  • まるでもでる
  • のと
  • もりゆ
  • みさ
被ライバル - 全てを見る
  • まゆ
  • ぷっちょ
  • まるでもでる
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
さと
さと

160cm 56.6kg

日記
15
ライバル
6
被ライバル
3