始まった(;´д`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 54kg 49kg 68% (あと5kg) 154cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

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2016年03月06日

  • きのこ汁


    朝 スムージー、置き換えシェイク
    昼 砂肝のネギ焼き(120g)
    夜 スムージー、置き換えシェイク

    2日早く生理になりました(*_*;
    生理が始まった日は何故か食欲がなくなるので、食べなきゃと思いつつこんな不健康な食事に…
    常備菜は作ったし明日からはちゃんと食べるようにしなきゃ。。

    昔、3日ほどあまり食べずに銭湯に行って倒れたことがあるので、皆さん気をつけてくださいね(´・ω・`)

    きちんと食べないとリバウンドしちゃいますしね…
    運動もすればもっと早く痩せるのに!って思うけど、運動嫌いなんだよなぁ(;´∀`)

    生理中 カロリー合計:700kcal22:50
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きのこ汁

154cm 53.8kg

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