え、1キロも!?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 60kg 56kg 28% (あと4kg) 159cm 60kgの体型
    体脂肪 33.4% 34.3% 30% 159cm 体重とBMI

2016年03月06日

  • ネコパンチ

    07:30 カレー
    11:00 アイス
    12:30 チンジャオロース、ごはん
    14:30 茎わかめスープ
    17:00 茹で鶏(むね)、トマト
    20:00 カレー、カブの漬物

    昨日から1キロも減っててビックリ!Σ(゚д゚;)
    しかし体脂肪……
    誤差の範囲と思っていいだろうか?(;^ω^)

    腰は今日は平気でした!ヨカッタ!

    茹で鶏、胸だけどしっとりしてておいしくて大好きです。
    作り方も簡単だから、たぶんヘビロテしますw

    カロリー合計:23:04
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実践中のダイエット方法

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ネコパンチ
ネコパンチ

159cm 59.6kg

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