39日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 96kg 85kg 21% (あと11kg) 175cm 96kgの体型
    体脂肪 31.6% 28.3% 25% 175cm 美容

2016年03月06日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率:30.8
    BIM   :31.5
    内臓脂肪:18
    基礎代謝:1996
    体年齢 :60
    =======================
    朝:梅おにぎり1個・豆乳200ml(310kcal)

    昼:パスタ・生野菜(778kcal)

    夜:シチュー1.5杯(594kcal)

    間食:チョコレート2粒(56kcal)

    運動:足上げウォーキング50分

    残り日数:43日(採血日)

    体重計に恐る恐る乗ってみたら少し減ってた(喜
    今日の運動はいつもより意識して足上げをしてみた。
    明日も減ってるといいな~♪♪
    そろそろ95kgの壁を破りたい!!!

    カロリー合計:1738kcal23:12
    •  
    • コメント2件
    • ぶたこ ぶたこ 頑張ってるねー! 2016.03.07 23:00
    • 猫ハーレム 猫ハーレム > ぶたこさん こんばんは!

      お互いに良く頑張ってますね~^^ノ

      周りの人を見返す位になりましょうね♪
      2016.03.07 23:42
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実践中のダイエット方法

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猫ハーレム
猫ハーレム

175cm 90.4kg

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