35日目 一時的な減少

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 87.3kg 75kg 25% (あと12.3kg) 170cm 87.3kgの体型
    体脂肪 35.6% 33% 20% 170cm 美容

 » 
2016年03月06日

  • iemon

    晩に2時間半フットサルしたので、体重が減少。
    明日には戻ってるけど、久しぶりにがっつり汗かいた。

    明日は運動お休みして、火曜日からジム頑張ります!

    食事も頑張ってつけなきゃ。。。
    続かないんだよなーorz

    運動

    フットサル
    2.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:23
    •  
    • コメント2件
    • sushi sushi フットサルいいですねー!

      私ももう少し痩せて体が思うように動けるようになったら、トライしたいものです。

      食事の記録についてですが、私もその手、苦手なのでテンプレート作って翌日用に下書きとして貼ってしまうようにしています。

      あとは、食事の都度、朝昼晩に分けた形で摂ったものを書くだけです!

      ぜひぜひお試しあれ!
      2016.03.07 01:21
    • iemon iemon > sushiさん
      フットサル楽しいですよ!

      食事は真似してみます!
      続けれるように色々試してみます。
      2016.03.07 21:43
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