戻った!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 52.4kg 45kg 0% (あと7.4kg) 163.5cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 19% 163.5cm 美容

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2016年03月06日

  • runa luna

    今日はなるべく炭水化物を摂らないようにしました!
    午前中から午後にかけてバイト行って、夕方からウォーキングのレッスン行って、少しは動き回りました(ง •̀ω•́)ง✧

    体重も戻ってて安心…
    今度は減らす方で頑張ります!!!!

    朝食

    フルグラ
    221kcal(1食分)カルビー
    ヨーグルト
    60kcal(1食分)メグミルク
    青汁豆乳
    90kcal(1食分)

    昼食

    キャベツ
    10kcal(1食分)阪急オアシス
    ワンタンスープ
    164kcal(1食分)まるちゃん
    鯖の水煮
    195kcal(1食分)HOKO

    夕食

    豆腐
    90kcal(1食分)
    納豆
    90kcal(1食分)
    キャベツ
    10kcal(1食分)阪急オアシス
    7種野菜の鶏塩スープ
    64kcal(1食分)サークルK

    運動

    ウォーキング
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:994kcal23:37
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