5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.1kg 45kg 3% (あと24.1kg) 0cm 69.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 0cm 理想

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2016年03月05日

  • あしゆか

    仕事が忙し過ぎてお腹がすく(T_T)
    お客さんとの会話が全部食べ物の話題になる(笑)

    朝食

    おにぎり、野菜ジュース
    0kcal(1食分)

    昼食

    ハンバーグ、コロッケ、ご飯、ごぼうサラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダフォー
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:40
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実践中のダイエット方法

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