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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 67.1kg 52kg 37% (あと15.1kg) 159cm 67.1kgの体型
    体脂肪 41.4% 0% 20% 159cm 平均

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2016年03月06日

  • マフィー


    まい泉カツサンド
    ミルクティー砂糖なし
    カフェインレスコーヒー
    バナナ1/3



    やきそば1/2
    玄米茶碗半分
    白湯


    おやつ
    チェリーデニッシュ1/3
    パンオショコラ1/2
    カフェインレスコーヒー



    ポテトサラダ
    もずく酢
    メンチカツ
    キャベツ
    大根と高野豆腐のお味噌汁
    やきいも
    煮豆
    白湯


    夜おやつ
    三宝柑
    エクレアラスク
    番茶


    ★リンパマッサージ


    ♔足首まわし、歯磨き時お尻しめる、踵を蹴るように歩く、白湯を1日少しずつこまめに飲む、なるべくお風呂につかる




    もし見てくれたライバルさんへ
    夜間断乳しはじめたら一気に(笑)
    娘が1歳2ヶ月になりましたがまだ歩きません
    最近風邪を引いて、治ったらまた引いての繰り返しで今も熱があります〜
    落ち着くまでコメントいけません
    すみません(•̩̩̩̩_•̩̩̩̩)

    これ以上太りたくないので
    レコーディングはしていきます

    コメント行けないのにひっそりと更新していきますがごめんなさい(;_;)









    カロリー合計:23:48
    •  
    • コメント5件
    • ぽてこ ぽてこ 大変そうですね。コメントは暇な時でんいいですよ(^^;; 2016.03.07 00:37
    • つくし(退会済み) つくし(退会済み) うん!うん!
      気持ちわかりますょ~(*'▽'*)
      ダイエット意識するだけで、かなり違いますからね~。

      元気そうな、様子を伺えるだけで十分ですょ(,,^_^,,)♡

      風邪無理しないでね…
      お大事にね…

      コメントは、要りませんょ~(*^^)v


      2016.03.07 07:58
    • ゆきりんご ゆきりんご
      マフィーさん、こんばんは(*´˘`*)♡

      子育てが大変な時ですから…
      ダイエットの気持ちを忘れずにレコしようと思うだけでも偉いですよぉ‼︎

      お互いまた余裕が出来た時にお話ししましょ〜♪♪♪
      2016.03.07 20:55
    • マフィー マフィー > ぽてこさん
      >つくしさん
      >ゆきりんごさん

      コメントありがとうございました♡
      2016.03.08 21:49
    • ☆とあ☆ ☆とあ☆ その気持ちわかる! 2016.04.17 21:04
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159cm 68kg

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