いいぞ、いいぞ・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 59.4kg 55kg 50% (あと4.4kg) 164.8cm 59.4kgの体型
    体脂肪 27.4% 24% 20% 164.8cm 標準

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2016年03月06日

  • ほーぷ


    50㎏台が定着してまいりました!

    以前は59㎏から60㎏の戻っての繰り返しだったのですが
    今のところキープ中です。

    一昨日昨日と8㎞ウォーキングしたのですが
    寒さに負けたのか体調を崩し・・・

    毎日のウォーキングもと思いつつ季節的に無理そうかなとあきらめモードです。

    とりあえずサイズダウンはしているので
    今している筋トレとフラフープ、
    そして今週から+aで週3ウォーキングをしていきたいと思います。

    ダイエットで何が嬉しいって服が緩く着こなせるようになることですよね・・・

    カロリー合計:23:57
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164.8cm 58.9kg

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