10日目~来ちゃった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77.1kg 53kg 1% (あと24.1kg) 164cm 77.1kgの体型
    体脂肪 39% 38.8% 20% 164cm 理想

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2016年03月06日

  • あさがお

    運動記録♪
    ○朝のテレビ体操
    ○ワンダーコア40回
    ◇今日合計3、000歩


    今日は、昨日できなかった朝のテレビ体操をやることができて、満足♪
    午前中は掃除に勤しみ、また満足♪

    掃除が一区切りつき、今日も頑張ろう!と、勢いこんでいたのですが…。

    ……月のものが来てしまいました。
    (´Д`)

    こりゃあ、いかん!
    急いで腹巻き装着!
    冷やさないように気をつけないと。

    しかしなんだか来たと、わかったとたん、やる気が落ちてきてしまいました。
    せめて、ゆっくりでいいから踏み台昇降と5千歩は達成しようと、立ち上がり…ああ、お腹ツラくなりそう……よし、あきらめよう!になりました(笑)

    あきらめも大事ということで、今回は体への急なお休みということで、どうかな?
    ( ̄▽ ̄;)

    本当に最低限やるワンダーコア腹筋をいつもより10回増やせただけです。
    (^_^;)
    歩数も5千歩にならなかったですよ

    うーん、とりあえず、無理せず、様子を見て出来そうならする方向で、この期間を過ごそうと思います!

    生理中 カロリー合計:00:12
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ レディースデイは人によってはほんときついですよね。
      無理せず痩せ期に向けて体を整えるようにした方がよいかもですね。

      お腹痛いでしょうし・・重いでしょうし・・。
      必要ならおなかにカイロ貼ってしのいでくださいね。
      2016.03.07 10:33
    • あさがお あさがお > 食べ過ぎ にゃんこさん
      体を温めるのは、やっぱり大事ですよね。
      カイロ、いいですね♪
      たしかどこかにあったはず!
      腹巻きの上に貼って、体を整えますね。
      (^-^)/
      2016.03.07 23:00
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