ファスティング3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 62.1kg 47kg 28% (あと15.1kg) 148cm 62.1kgの体型
    体脂肪 37.1% 37.1% 28.9% 148cm 体重とBMI

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2016年03月06日

  • ほし

    ファスティング3日目
    体質のせいか、生理中は食欲がなく
    無事3日目を終えれました


    ■13時 朝酵素 90ミリリットル
    ■18時 昼酵素 90ミリリットル
    ■0時 夜酵素 90ミリリットル

    間で白湯 1㍑程


    今日も時間がめちゃめちゃになりました(>_<)そして水分摂取が少なかった気がします。

    今飲んでる酵素が甘くて飲みやすいので、楽天で、酵素を追加買いしちゃいました

    ファスティング中は、運動はしちゃいけないらしいですが(>_<)
    大阪城の周りをウォーキングしに行きました。時には走ったり…

    筋肉つけたい(>_<)

    夜はお風呂で脚のセルライト潰し20分!

    生理中 カロリー合計:00:17
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148cm 61.1kg

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