ありゃ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.4kg 51.8kg 48kg 40% (あと3.8kg) 157cm 51.8kgの体型
    体脂肪 22.1% 24.1% 20% 157cm 平均

2016年03月07日

  • せちゃまろ

    増えちゃいました(>_<)

    いつも夕飯ナシなんですが、今日はディナー行っちゃったからかなぁ

    明日はお休みなんでしっかり節制して取り返そう!


    友達とご飯行くときは、普段我慢してる分気にせず食べようと思ってるんだけど…それが甘いのかな(´・_・`)
    しっかり痩せるには常に気にしてないとダメかな(>_<)

    カロリー合計:00:33
    •  
    • コメント2件
    • ニコネコ3 ニコネコ3 外食はついつい食べすぎてしまいますよね。友達といて自分だけ我慢していると雰囲気壊れますし。でも、1日分はすぐ取り戻せます。 2016.03.07 21:05
    • せちゃまろ せちゃまろ > ニコニコなネコさん
      ありがとうございます(>_<)
      腹八分目で終わらせられるように気をつけないとですね!
      サクッと取り返したい(*^o^*)
      2016.03.08 22:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かないと ... ても息抜きではなく、いつも食べてはダメですか? 少しだけのつもりで食べた、止まらなくなって食べ ... 、休日にはあまり動かないという人は、余計に食べたものがきっかけになって ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 絶対痩せるマン
  • あさこ
  • るり
  • くらら
  • しろこ
  • ニコネコ3
  • まゅいち
  • ひーこ
  • Kayona
  • やっぴ
  • Mya
被ライバル - 全てを見る
  • 絶対痩せるマン
  • あさこ
  • るり
  • ニコネコ3
  • やっぴ
  • Mya
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
せちゃまろ
せちゃまろ

157cm 48.5kg

日記
102
ライバル
12
被ライバル
6