116日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.4kg 44.5kg 68% (あと0.9kg) 155.5cm 45.4kgの体型
    体脂肪 24% 22.8% 19% 155.5cm 体重とBMI

2016年03月07日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    りんご(1/4) さつまいも カフェラテ

    ▽昼食
    チャーハン(2/3) オムライス(1/2)
    サラダ 根菜の煮物

    ▽夕食
    なし(8時間ダイエットのため)

    ▽間食
    野菜ジュース おにぎり(鮭の焼き漬け)
    キットカットショコラトリー(1/2)
    あずきバー



    1日300本限定のキットカット ショコラトリーをお父さんが買ってきてくれたから、彼氏と半分ずつ食べた!

    おいしかったな〜(*^o^*)



    もう1枚の写真の方は、小さい野菜生活!!笑

    こんなサイズの野菜生活初めて見たww かわいくてつい買っちゃいました!♡ カロリーももちろん半分\(^o^)/



    そして、今日は久しぶりに8時間以内〜

    カロリー合計:1500kcal05:59
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155.5cm 45kg

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