再2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.3kg 87.8kg 70kg 2% (あと17.8kg) 163.5cm 87.8kgの体型
    体脂肪 45.8% 45.4% 35% 163.5cm モデル

2016年03月07日

  • きなコロン

    朝食*
    ご飯 茶碗1杯弱
    大根の味噌汁 お椀1杯
    キャベツのしらす和え
    鶏の唐揚げ 3個
    はっさく 1/2個

    昼食*
    チキンとクリーミードレサラダ 125kcal
    ツナたまごサンド 203kcal
    調整豆乳 117kcal

    夕食*
    ご飯 茶碗1杯
    麻婆豆腐
    中華サラダ(大根、人参、もやし、春雨)

    特茶 500ml

    カロリー合計:06:05
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きなコロン
きなコロン

163.5cm 83.9kg

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