また増えた(T_T)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 63.3kg 38kg 0% (あと25.3kg) 146.5cm 63.3kgの体型
    体脂肪 28.5% 29.5% 18% 146.5cm 理想

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2016年03月07日

  • 織花

    ヤセ期おわっちゃったしなぁ

    朝:ふすまパン2枚、納豆、豆腐
    昼:チキン、ポテト
    夜:魚フライ、めざし、イカフライ、ほうれん草の胡麻和え、サラダ

    体幹運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:06:20
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