胃か小さくなったかな

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.2kg 40kg 0% (あと4.2kg) 144cm 44.2kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 体重とBMI

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2016年03月07日

  • mew

    毎朝、朝食は300カロリー以下になるようにしてます。
    春巻一本も食べるつもりがカロリーオーバーするのとお腹いっぱいになり、夕飯に残した。
    もったいない、食べたいから食べるではなく、お腹と相談しながら残せるようになりました。

    カロリー合計:06:23
    •  
    • コメント1件
    • 凛菜(退会済み) 凛菜(退会済み) コメント励みになります。

      ありがとうございます^ ^


      お互い頑張りましょうっ!
      2016.03.07 11:22
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