月曜日 12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 69.4kg 64.4kg 0% (あと5kg) 147cm 69.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 45.7% 20% 147cm 理想

 » 
2016年03月07日

  • もちこ


    20:30
    (-_-#)計る気せえへん…

    いま増えてたり、
    減ってなかったりしたら
    きっと「食べてやるぅ
    ってなるもん

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    7:30
    ・ブラック珈琲
    12:30
    ・豆乳(紅茶)
    ・おかき×3個
    16:00
    ・缶コーヒー
    ・珈琲コルネ
    20:30
    ・ごはん
    ・生卵
    ・味付け海苔
    ・雲丹の瓶詰め
    ・かにかま
    ・明太ごぼうサラダ
    ・アーモンド
    ・ココナッツクッキー
    ・エビスビール
    ・ヤクルト

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    ①②
    2016.3.6 散歩道
    お魚あげてる人がいたから、
    間近で見れた


    58%カカオって珍しい

    カロリー合計:06:31
    •  
    • コメント2件
    • にん(退会済み) にん(退会済み) あるあるあるあるぅ~~~~~~~~~~(°Д°)
      水分とかうんこちゃんの重量が多いんだって解ってても、数字で見たく無いときっっ
      ヤル気無くなる位なら、計るのなんて、延期やわ( ̄^ ̄)
      漬物とかキムチだって、カロリーは低いのに塩分のせいで一時的にキロ単位で増えちゃうしさっ
      うちはまた明日バイキング~❤だから、計りまちぇん(ノ-_-)ノ~┻━┻
      でっかい鳥ちゃんかわゆいわ~(*´ω`*)
      昨日から、春みたいに暖かいね~♪
      春はすぐそこまできてますな
      2016.03.07 23:10
    • もちこ もちこ > にんさん

      水分とかうんこちゃんの
      変動は大きいよね(゚□゚;)


      体重測定は1ヶ月単位で
      ないと分からないけど、

      焦りやジレンマが
      あるときは計らないのが
      一番だと思うわ★。

      ほんま計るタイミングを
      間違えたら数字でヤル気
      なくなる(≧∇≦)。

      バイキングいいなぁ♪
      思いっきり食べても、

      3日くらい普通にしてたら
      戻るんやからその時の

      変動なんてわざわざ
      知る必要ないよね(*^o^*)。


      でっかい鳥かわいいよね。
      春って好きやわ♪

      じゅんちゃんの
      お誕生日月やもんね。

      おめでとうo(^-^)o。
      2016.03.08 04:01
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