8時間ダイエット17日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.6kg 52kg 19% (あと9.6kg) 155cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

2016年03月07日

  • きぃちゃん

    魔の日曜日…は、案の定子供たちが残したおやつ、やめられない止まらない…(ーー;)を少し食べちゃいました(笑)ので、夜はビーンズサラダを少しだけにしときました。

    12時半・山盛りサラダ、豆腐納豆、パン1切れ
    15時・パン1切れ、無糖カフェオレ
    17時・かっぱえびせん少し
    19時・ビーンズサラダ

    が、やっぱり増えてるし…(ーー;)今日は月曜日、また、1週間頑張ろう!

    カロリー合計:06:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かない ... ても息抜きではなく、いつも食べてはダメですか? 少しだけのつもりで食べた、止まらなくなって食べ ... を挫折する人に、よく見られるパターンです。本当に少しだけで止められる人なら、お菓子の分だけ食事を減らしてもよいので ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】

    道を走るのが好きなんです。あと、体を動かすときにしか考えられないことってありますよね。ニュートラルになる時間を作ってるのかもしれない ... 。一般の子もかなりいましたね」。 演技経験の有無に関わらず、40人近い子供たち ... の反応はリアルです。ああいうやり方でないと引き出せなかったと思います。子供たちにカッコつけさせない ... 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
8時間ダイエット
ダイエットしてからの、過食症…リバウンド…魔のスパイラルのように、繰り返し現在、人生最高の体重に…(;_...
過食症克服
はじめまして(^ー^)ノ私は、吐かない過食症です。そのせいで、25kgも太ってしまいましたorz過食症の...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みすちー
  • ☆いちご☆
  • ツインちゃん
  • B♡C
  • ヨコ
  • D-Mum
  • ちゃとこ
  • にゃんこ
  • クロブタ
  • ディヴァンテ
被ライバル - 全てを見る
  • めだか
  • みすちー
  • ツインちゃん
  • ヨコ
  • D-Mum
  • piku☆(産後9ヶ月)
  • ちゃとこ
  • にゃんこ
  • クロブタ
  • ディヴァンテ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
きぃちゃん
きぃちゃん

155cm 59.3kg

日記
79
ライバル
10
被ライバル
10