先週金曜日からの変化+0.6kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 72.6kg 70kg 66% (あと2.6kg) 164.5cm 72.6kgの体型
    体脂肪 25.2% 23.8% 15% 164.5cm 美容

2016年03月07日

  • おーじーあい

    72.6 23.8 26.7 50



    腕立て腹筋30回

    カロリー合計:06:45
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実践中のダイエット方法

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おーじーあい
おーじーあい

164.5cm 70.2kg

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