10にちめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 84kg 80kg 50% (あと4kg) 162cm 84kgの体型
    体脂肪 48% 42.5% 25% 162cm 平均

2016年03月07日

  • プラチアミン


    ヨーグルト 100g
    味噌汁 1杯
    噛んだ?...×
    時間かけた?...×
    薬飲んだ?...◎

    時間とれずお茶のみ
    薬飲んだ?...◎

    豚バラとエリンギの醤油炒め
    蒸しキャベツ
    ぬる奴 半丁
    味噌汁 1杯
    噛んだ?...◎
    時間かけた?...◎
    薬飲んだ?...◎

    昼の時間が取れない\(^o^)/
    疲れたから早めに寝よう...

    カロリー合計:06:47
    •  
    • コメント4件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ ヨーグルトは・・噛めないですよね・・。
      ちょっと納得です
      2016.03.07 10:27
    • ゆのかん(退会済み) ゆのかん(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.03.07 20:42
    • プラチアミン プラチアミン > 食べ過ぎ にゃんこさん
      コメントありがとうございます!
      噛めないですね(笑)
      満足感は正直ないです(^^;
      噛まないで食べられる菓子類もこうだよー満足感ないよーって暗示かけてます
      2016.03.07 23:01
    • プラチアミン プラチアミン > ゆのかんさん
      ありがとうございます!
      2016.03.07 23:02
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実践中のダイエット方法

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プラチアミン

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