46日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51kg 45kg 14% (あと6kg) 146.7cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146.7cm 標準

 » 
2016年03月07日

  • 凛子

    今朝は寝坊してしまい体重測っていません。週末で食べすぎて増えてるしね。
    今日は朝から雨だから会社まで片道30分徒歩だしちょうどいいっか(^_^;)
    また今日から頑張ろう!


    朝:酵素液

    昼:チアシードジュース

    夜:鶏肉と野菜のトマト煮込み

    間食:チョコ

    運動:お休み

    カロリー合計:07:00
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 東京は雨ですなー

      らいばる様の日記で気が付いたあ

      酵素液で調整してて偉いッス
      (●´∀)b
      2016.03.07 08:18
    • モカ モカ おはようございます★

      お天気すぐれないなか、片道30分の徒歩通勤とわ(´゚ω゚)・*;'.,
      お疲れ様です。
      なんだか、生暖かいような、冷えるような。不思議な日々ですし。
      お身体お気をつけくださいませ(´ω`)

      今週も、よろしくお願いしますm(__)m
      2016.03.07 09:02
    • 凛子 凛子 > はむ子さん
      月曜から雨はテンション下がります。

      酵素液で調整しました(^ ^)
      毎朝がっつり食べてるのでお昼前にグーグーお腹鳴ってしまいましたが(笑)
      2016.03.07 17:16
    • 凛子 凛子 > モカさん
      服装が難しい天気ですね。
      音楽聴きながらの徒歩通勤なのであっと言う間ですが歩かないよりはましかなと思って(^_^;)

      モカさんも体調崩さないように気をつけて下さい。
      今週もよろしくお願いします♪
      2016.03.07 17:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを!

    行動の効果が現れやすく、体重が増えやすい時期にはエネルギー消費の行動の効果が現れにくくなっている。太りやすい時期には、運動をして体重 ... る人もいれば、逆に友達などと一緒だと食べすぎる人もいます。時間がある週末に料理をすると作りすぎて食べすぎ ... う回数を減らしたらいい、といっても、そうもいかないという人は多いかもしれません。食べ ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】安くても肉を柔らかく・美味しく焼けるコツを教わってきた!

    したが、(B)「BBQグリル」は中がまだ赤く、赤い肉汁が垂れていました(だからしばらく肉を休ませて中まで安定させた方がいい ... BQグリルで焼いた塊肉では、(A)「トースター」の方が熱伝導が安定的なので中まで均一に肉が白くなっていま ...  最近、体重が未体験ゾーンに突入してしまった奥 麻里奈です。「……こんな数字見たことないわ!!」と ... 【物欲乙女日記】安くても肉を柔らかく・美味しく焼けるコツを教わってきた! ...

    ダイエットNEWS
  • WINE CLUB

    JR青森駅 【青森駅から徒歩10分】誕生日×ウエディング!子どもと楽しむアニバーサリーパーティ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
キャラコスしようぜ!
オタク女子をやってると、朝からアニメ見て、絵描いて、漫画見て、そしてながら食いとかしませんか?オタ話をし...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ましろ
  • ゆりっぺ
  • めがね
  • ユキ
  • marisa/毎日楽しむ
  • ひまわり❀
  • たるちよ
  • hachi
  • Kaori
  • みかん
  • あぐり
被ライバル - 全てを見る
  • みおりお
  • えり
  • くねくね♭
  • ましろ
  • ゆりっぺ
  • めがね
  • いちご
  • ユキ
  • marisa/毎日楽しむ
  • ひまわり❀
  • たるちよ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
凛子
凛子

146.7cm 49.8kg

日記
238
ライバル
19
被ライバル
21