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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 82.7kg 70kg 0% (あと12.7kg) 167cm 82.7kgの体型
    体脂肪 38% 0% 32% 167cm 標準

2016年03月07日

  • ラズベリー

    昨日、夜勤だったし、これくらいの体重増加は想定内。

    休みの今日は、リセットしなくちゃ

    嫌だったけど、今、ウォーキング行ってきた!
    体があつい!
    たった12分のウォーキングだけど、
    呼吸が苦しくなる…
    でも、回数重ねるにつれて、呼吸苦も減ってきてるから、体が慣れるのは、早いね。

    がんばるよ

    カロリー合計:07:16
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