43日目/身体と向き合えるか

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.1kg 48kg 36% (あと5.1kg) 156.5cm 53.1kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 理想

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2016年03月07日

  • ゆりっぺ

    昨日、ウォーキング出掛けるぞ!!
    と家出る直前に生理さんがきました。。
    私は1日目がかなり重いので、身体フラフラ。
    いつものウォーキングコースにはせず、街をぶらぶら。

    途中デパ地下で桜スイーツを試食させて頂く。
    とっても美味しかったけど、4月まで販売されているとの事なので、もっと痩せてからのご褒美のひとつに(*^^*)
    他の桜スイーツも美味しそうだった~!
    今日もお腹のご機嫌ななめなので、
    ウォーキングは軽めにして、食事の量のバランス重視で過ごしたいと思います。
    【食事】
    朝食:カフェオレ2杯、麦茶2杯、白湯1杯
    昼食:なし
    間食:なし

    夕食:
    鮭味噌ハラス、トンテキ(4切れ)、サラダ(ブロッコリースプラウト・レタス)、ブルーベリーヨーグルト、味玉(半分)、野菜ジュース1杯、オランジーナ1本、カフェオレ1杯
    ------------------
    【運動】
    ●エアロバイク 1時間
    ●ウォーキング 10934歩
    ●てきとースクワット 60回位
    ------------------
    【お通じ】
    なし

    生理中 カロリー合計:07:17
    •  
    • コメント4件
    • 雪だるま 雪だるま テンションが上がるご褒美が見つかって良かったですね♪しかも期間限定というところが素敵。
      生理しんどいですね。お大事にしてくださいね!
      2016.03.07 18:32
    • 春 生理来ましたか、スッキリ!
      でもしんどそうですね、無理しないでくださいね。

      ゆりっぺさんは近くにデパートがあるんですか〜都会っ子!
      誘惑だらけですね。
      2016.03.07 21:26
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > 雪だるまさん
      そうなんですよ~、ウキウキしてしまいました。50kg切るの見えたら買います(≧∇≦)

      ありがとうございます、昨日もゆっくりして今朝は大分落ち着きました!!
      今日からは通常のダイエットに戻れそうです。
      2016.03.08 07:42
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > 春さん
      はい、きてくれましたが今回は辛い。。
      今朝は大分落ち着きました、ありがとうございます!!

      住んでる近辺はのどかですが、電車で30分も有れば、横浜で誘惑いっぱい過ぎです(^∀^)ノ
      2016.03.08 07:48
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