記録更新パーソナルトレーニング8回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 77.3kg 56kg 31% (あと21.3kg) 173cm 77.3kgの体型
    体脂肪 38.6% 36.8% 22% 173cm 標準

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2016年03月07日

  • 燈

    27
    ダイエット期間中の記録を更新!
    これからどんどん減量し記録更新していきます(ฅ`・ω・´)っ=

    8:00バナナ2本、サプリ
    10:00玉ねぎスープ
    12:10味噌汁、野菜、おにぎり小さいの2個
    18:00納豆
    間菓子2個
    運動
    ジリアン
    リズボク

    今日は菓子を食べちゃった❤(´ω`*)
    その分消費しないと

    カロリー合計:07:30
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燈

173cm 68.6kg

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