20日目【記録のみ】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.6kg 47.5kg 39% (あと5.1kg) 147cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 平均

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2016年03月06日

  • たるちよ

    (朝)低脂肪乳、豆乳、フレーク、バナナ、ゼリー(昼)玄米、赤魚煮付け、豆腐とほうれん草の味噌汁、オニオンスライス、ゆで卵、ひじき、黒豆、トマト、サラダ菜、ヨーグルト(夕)低脂肪乳、豆乳(運動)ウォーキング7.6km、体幹トレ、骨盤ヨガ、おやすみヨガ

    カロリー合計:07:33
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たるちよ
たるちよ

147cm 51.2kg

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