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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 60.8kg 53kg 22% (あと7.8kg) 160cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

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2016年03月07日

  • まゆみ

    朝食7:00 プレーンヨーグルト、りんご、白米、明太子、卵焼き、コーヒー

    スーパー銭湯へ 入浴後61.0㎏
    かなりリフレッシュ!サウナも入ったよ。スチームサウナと塩サウナ。ダイエットに良さそう。

    13:00 カレーパン(近所の有名なパン屋さんの揚げたてガリガリなパン。店員さんの『カレーパン揚げたてでーす』の声の誘惑に負けた)黒豆パン、コーヒー

    18:45 しゅうまい、中華スープ、鮭、緑茶

    入浴後 61.8㎏

    カロリー合計:07:37
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160cm 61.8kg

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