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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 60.6kg 45kg 8% (あと15.6kg) 163cm 60.6kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.8% 25% 163cm 理想

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2016年03月07日

  • ゆう

    朝:娘の残したおにぎり
    アーモンドフィッシュ1袋141kcal
    プレーンチーズ1個

    昼:シーフードピザ2切

    晩:炊き込みご飯
    ブロッコリーのお汁
    たくわん1個
    シーフードピザ1切

    お通じなし

    生理中 カロリー合計:07:45
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実践中のダイエット方法

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ゆう

163cm 60.1kg

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