七号食7日目朝

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 61.5kg 49.9kg 12% (あと11.6kg) 158cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

2016年03月07日

  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

    10日の終了までに60kgを切りたい。できれば57kgくらいで終了して回復食で一旦58kgへ。

    お昼ご飯に玄米おにぎりふたつ。
    急激に玄米に飽きてます。味覚の変化かごま塩の塩味が辛くなりました。
    ごま塩なしで食べても玄米炊くときに混ぜた塩味が…。
    玄米甘酒買おうかな。

    生理中 カロリー合計:07:49
    •  
    • コメント4件
    • 今度こそ! 今度こそ! 頑張ってるねー! 2016.03.07 16:54
    • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 > 今度こそ!さん

      1年前に一度挫折とリバウンドしているので私こそ今度こそ!なのです。
      七号食というものに出会ったので思い立ったが吉日で続けています。
      2016.03.07 18:20
    • 今度こそ! 今度こそ! 私は今現在、名前負け中なんですが・・・(笑)、七号食って初めて聞きました、どんなものなんですか? 2016.03.09 20:34
    • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 > 今度こそ!さん

      七号食は玄米のみを10日間食べるものです。検索したらいろいろ出てきますよ。
      2016.03.09 21:00
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    野菜も大きく切る、肉も小さく切らない、魚介類は丸ごと出す、ご飯も玄米は無理としても胚芽米や五穀などを混ぜたものを食べるといった工夫をしたい ... きい状態になっているほど消化に時間がかかって、空腹を感じにくくなります。 飲み込むまでに何回くらい噛めばよいで ... か? よく噛んで食べれば、それだけ食事にかかる時間が長くなって、満腹中枢が働きやすくなります。まずは食物繊維が多く含まれている食品を使うようにして ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】外に出たくない級の寒い日は! 丸美屋「釜めしの素」でほくほくご飯

    比べランチです。おかずはナッシング。味噌汁のみ添えて、釜めしを一大メインおかずとして食べてもらいました ... 。食べてみると、「うん、おいしい~~」とかなり満足げ。出汁がご飯に染みていてしっかり味が ... 、家に友達を呼んで気が利いたものを出したいとき、おにぎりにして外に持って行きたいときなどにちょうど良さ ... 【物欲乙女日記】外に出たくない級の寒い日は! 丸美屋「釜めしの素」でほくほくご飯 ...

    ダイエットNEWS
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》プロテイン子。《モデル体重47.4kg》さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • つなこ
  • ぽんのすけ
  • ルル♡
  • みずき
  • 玄米娘
  • 平蔵
  • れっど。
  • みかん
  • P子
  • rai
被ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • ぽんのすけ
  • ルル♡
  • みずき
  • けい
  • みち
  • ブラック
  • ひな
  • 玄米娘
  • みかん
  • tamiko
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

158cm 50.3kg

日記
221
ライバル
42
被ライバル
44