105日目✩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.8kg 60kg 60% (あと2.8kg) 150cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 42.5% 0% 150cm モデル

2016年03月07日

  • ゆうちゅー

    昨日またうんち出ず。2日も出んとかやばい!まじ便秘やだやだやだ(._.)

    昨日夜スタバ行っちゃったし〜!でも1日仲良く一緒にいれてよかった❥❥

    帰ってからお菓子食べちゃったし 夜ご飯食べたあとアイスも食べちゃった(._.)絶対増えてるーっんもぉ



    朝☀︎サラダ、アボカド、納豆、リッツきなこ234㌍

    昼☁︎温野菜、鯖、味噌汁

    帰って…じゃがりこ259㌍、リッツチーズ272㌍

    夜⚡︎レンジでチン野菜、ワンタンスープ、抹茶アイス264㌍

    カロリー合計:07:52
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ゆうちゅー
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150cm 63kg

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