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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.1kg 79.8kg 50kg 12% (あと29.8kg) 164cm 79.8kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 理想

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2016年03月07日

  • ぽにょ

    朝 なし

    昼 豆腐

    夜 キャベツ スープ あんかけ豆腐のすみれ

    運動 ジョギング 400cal エアロビ 200cal 筋トレ

    カロリー合計:800kcal08:02
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ぽにょ
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164cm 73.5kg

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