パンには逆らえん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.8kg 54kg 38% (あと3.8kg) 169cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 体重とBMI

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2016年03月07日

  • まっち

    おはようございます(o^^o)
    昨日はお昼にパンを食べすぎました〜

    パンが大好きで大好きで、今お気に入りのパン屋さんのパンがある日はどうしても食べすぎてしまいます。
    もうそれは仕方がないので諦めていて^^;、そのかわり、コンビニやスーパーのパンはお腹が空いていてもなるべく食べないように気をつけています。

    金曜土曜と、久しぶりにフラットシューズを履いたら、ふくらはぎの筋肉痛がひどいです。
    マッサージが追いつかない、、

    昨日の間食は、
    阿闍梨餅
    クッキー
    ※パンだけちゃうやんっ!( ̄▽ ̄)

    運動は、
    スクワット、腹筋

    この増量分を平日で挽回して一気に落としたい!

    月末目標まで、あと1.0㎏☆

    カロリー合計:08:17
    •  
    • コメント2件
    • もりしー もりしー パンは満足感が足りない割にカロリーが高いというダイエットにはなかなか向かない食べ物ですね。
      かくいう自分も大好きで、毎日買い食いをしていたぐらいなのですが、幸か不幸か最近そのお気に入りのお店が閉店してしまい、パンを買う機会が激減しダイエットに専念できるようになりました。
      でも、また食べたいなぁ・・・
      2016.03.07 16:44
    • まっち まっち > もりしーさん
      ほんとにパンはダイエットに不向きですよね^^;たまに食べるくらいならまだマシなのでしょうが、私はやめられない現実です( ̄▽ ̄)やめられたら一気に痩せられそうな気が、、
      わが町はパン屋さんが多くて、こちらも幸か不幸かそんな日は来なさそうです笑
      2016.03.09 08:11
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