44日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 82.7kg 80.5kg 0% (あと2.2kg) 178cm 82.7kgの体型
    体脂肪 0% 178cm モデル

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2016年03月07日

  • tomo

    本日の目標体重
    81.9kg

    本日の目標カロリー
    700kcal

    朝食
    厚焼きタマゴサンド
    400kcal

    昼食
    かしわうどん
    800kcal

    合計 1200kcal

    運動 600kcal

    差し引き 600kcal

    このまま何も食べずに寝れば・・・!

    カロリー合計:08:26
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tomo
tomo

178cm 81.3kg

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