( ´・・)ノ(._.`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 66.7kg 52kg 38% (あと14.7kg) 159cm 66.7kgの体型
    体脂肪 41.4% 0% 20% 159cm 標準

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2016年03月07日

  • マフィー


    白湯
    ロールパンマーガリンイン❎二個
    金柑
    ポテトサラダ少し
    一口ヒレカツ
    ミルクティー砂糖なし
    カフェインレスコーヒー



    海老カツ
    ポテトサラダ
    玄米
    白湯


    おやつ
    お煎餅5枚
    マカロン3個
    焼き芋ニ口
    カフェインレスコーヒー半分
    緑茶



    玄米
    あおのり
    ガーリックなめたけ
    納豆
    卵と水菜のスープ
    たくあん一枚
    蒸しパン半分
    砂糖なしカフェオレ
    緑茶
    番茶
    オランジュショコラ半分






    カロリー合計:08:31
    •  
    • コメント4件
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆お久しぶりでしたね♪

      お互いに忙しいですがムリしない程度に
      ぼちぼち頑張りましょう☆
      2016.03.07 22:05
    • ひらぶー ひらぶー 食事日記、エラいなー
      マメなひと尊敬します。
      (*´罒`*)
      2016.03.08 00:16
    • ももい ももい マフィーさんおかえり〜(*☻-☻*)
      私もそろそろ復活せねばと
      DCを覗いた所です!
      薄着になる季節★
      また頑張りましょー(>人<;)
      2016.03.08 14:10
    • マフィー マフィー > ぼのぼのさん
      > ひらぶーさん
      > ももいさん

      コメントありがとうございました♡
      2016.03.10 10:06
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実践中のダイエット方法

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159cm 68kg

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