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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 46.2kg 46kg 97% (あと0.2kg) 156cm 46.2kgの体型
    体脂肪 28% 23% 22% 156cm 美容

2016年03月07日

  • しずかさん

    生理1週間前




    おはぎ
    カフェオレ




    お刺身定食
    これ1000円
    CPすごい!(◎_◎;)





    すき焼き




    間食
    抹茶今川焼き


    運動
    ジムで力いっぱいアタックした(≧∇≦)

    イントラに今日は頑張ってましたねだって

    いつも頑張ってますけど笑

    暖かくなったから、身体が動きやすくなった(≧∇≦)

    カロリー合計:08:31
    •  
    • コメント7件
    • ちび☆まるこ ちび☆まるこ わぉ!ほんと凄い!舟盛りじゃないですか(≧∇≦)
      すき焼きもいいな♡アタック頑張ってますもんね!
      2016.03.07 17:46
    • しずかさん しずかさん > ちび☆まるこさん
      プチ舟盛り(≧∇≦)
      コストパフォーマンス最高( ´ ▽ ` )ノ

      食べすぎですね笑

      体重維持心がけたいけど、生理前なのであきらめてます笑
      2016.03.07 19:33
    • ゆえ ゆえ いや、毎日のようにいっぱい食べてて増えないなら
      それは適量なんじゃないだろうか?
      食べすぎじゃないよ~。いいな~。


      いつも頑張ってますけど(笑)本当だよね。

      プールとかで歩いている人にいるんだけどだらだら歩いている人って何か月たってもそのままなんだよね。どうせやるなら30分にしてでもちゃきちゃき歩いたほうが効果は高そうだと思うんだけどなぁ。

      余計なおわせなんだけどね。
      2016.03.08 07:36
    • ゆえ ゆえ おわせじゃなくてお世話ね(笑) 2016.03.08 07:37
    • しずかさん しずかさん > ゆえさん
      プププッ(≧∇≦)
      ダラダラしてる人いっぱいいるね(≧∇≦)
      あーゆう人イントラに嫌われるちゃうだよね( ´ ▽ ` )ノ
      一生懸命、する人には、イントラさんめっちゃ声かけてる(^O^)/
      2016.03.08 08:16
    • RIO(退会済み) RIO(退会済み) 力いっぱいアタック!!笑
      「いつも頑張ってますけど笑 」に爆笑!!

      だよねー(*ノ∀`)ノ゛

      あたし最近脚のすねまで
      玉の汗かきだしてるよwww
      2016.03.08 14:27
    • しずかさん しずかさん > RIOさん
      日曜日力いっぱい頑張りました笑
      最後倒れこんで、みんな笑ってた( ̄◇ ̄;)

      私汗でパンツ食い込みましたよ笑
      2016.03.08 14:40
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