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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.5kg 54kg 25% (あと1.5kg) 162.8cm 55.5kgの体型
    体脂肪 22.4% 162.8cm 体重とBMI

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2016年03月07日

  • L

    水650ml
    キャベツ
    舞茸炒め
    ゆで玉子
    鶏の唐辛子炒め
    レンジ蒸しじゃがいも
    玉ねぎ味噌汁
    コーヒー350ml
    スゴイダイズ200ml

    ドライフルーツ入りハーブティー150ml
    コーヒー100ml

    ビール2
    焼酎3
    ざくろサワー1
    煮浸し2品
    鴨つくね3個
    漬物
    サラダ
    めかぶ酢
    たけのこ煮物
    あと忘れた
    その後新宿ザクザクで2本衝動買い&食い
    久々に飲んだからか吐いたアルコール弱くなった
    吐いたことは思い出せるのにどこで吐いたのか覚えてない…こえー

    カロリー合計:08:32
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実践中のダイエット方法

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162.8cm 56kg

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