3/4~6総括

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.5kg 80kg 75kg 72% (あと5kg) 170cm 80kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 体重とBMI

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2016年03月07日

  • ミンコフ

    前日比−0.8
    累計−13.5
    豆乳ウィーク

    先週末は食べた食べた‼︎
    まず金曜の夜にしゃぶしゃぶ食べ放題、土曜日のお昼に焼肉ランチ、おやつにパンケーキ‼︎

    日曜日は天候が悪くて1日家で引きこもり‼︎‼︎身体動かしてない!

    ぜーったい増えてると思ったらアレ?
    ラッキーとしか言いようがないですね 笑


    今日もあいにくの空模様。ウォーキング帰宅はできなそうなので、土日に食べ過ぎた分の調整でカロリー気をつけていきます。

    カロリー合計:08:33
    •  
    • コメント2件
    • アリーナ アリーナ 最近気づいたんですが、しゃぶしゃぶや焼肉って食べ放題行っても増えないんですよねー!ご飯食べなければヾ(@⌒ー⌒@)ノだから月1くらいで行っちゃいます!たまには贅沢しないと続かないもん(*´ω`*)食べるのが好きなだけにねー✨ 2016.03.07 10:00
    • ミンコフ ミンコフ > アリーナさん

      確かに‼︎しゃぶしゃぶほとんど炭水化物系なかったですし、焼肉もご飯食べなきゃタンパク質ですもんね(๑˃̵ᴗ˂̵)و

      罪悪感ちょっと減りました 笑

      ダイエット長〜い目で見てやるには、たまには解放デーもあっていいですよね⁈←自分にちょっと言い聞かせてます 笑
      2016.03.07 21:36
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ミンコフ
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