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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 59.7kg 54kg 65% (あと5.7kg) 163.2cm 59.7kgの体型
    体脂肪 37.8% 30% 163.2cm 平均

2016年03月07日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:唐揚げ大量&カレーパン2個&キャベツ
    夜:ちりめん大根おろし&きな粉納豆

    鶴橋までウォーキング

    カロリー合計:08:39
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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