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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.9kg 52kg 0% (あと3.9kg) 160cm 55.9kgの体型
    体脂肪 27% 0% 24% 160cm 平均

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2016年03月07日

  • エミ

    昨日のレコ
      
    朝 カフェオレ×1杯
       ごはん×1杯
       味噌汁×1杯
       卵焼き×1/2皿
       漬物×少々

    間食 ブレックコーヒー×1杯

    昼 中華丼(ほっともっと)×1人前

    間食 ブラックコーヒー×1杯
        しゃり蔵(明太子)×10枚

    夜 牛ひれステーキ×1枚
      ツナサラダ×1皿

    晩酌 ビール350×2本
        ハイボール×7杯

    カロリー合計:09:15
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エミ
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