1年間の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 46.7kg 42kg 79% (あと4.7kg) 155cm 46.7kgの体型
    体脂肪 35.6% 23.5% 20% 155cm モデル

 » 
2016年03月07日

  • 103y

    少し早いですが3月15日でダイエット1年です。
    3月 64.8
    4月 記録なし
    5月 58.7
    6月 55.7
    7月 54.0
    8月 53.3
    9月 51.6
    10月 50.7
    11月 49.2
    12月 48.4
    1月 48.2
    2月 47.3
    3月 46.4

    運動無し!食べたいものは我慢せずに食べてますが
    なんとか1ヶ月に1㎏は痩せてます。

    1年間よく頑張った!

    カロリー合計:09:24
    •  
    • コメント4件
    • しずかさん しずかさん 頑張ってるねー! 2016.03.07 13:42
    • ドラえもん ドラえもん 1年間お疲れ様です!

      運動なし、食事制限なしで、こんなに痩せられるなんて凄いですね(*´∀`*)

      私が同じことしたら、確実に体重激増(笑)
      2016.03.08 15:00
    • 103y 103y > しずかさん
      ありがとうございます
      2016.03.08 15:47
    • 103y 103y > ドラえもんさん
      全く食事制限してないわけじゃないですよー。
      食べたいものは気にせず食べますが、食べた分をなかったことにするために次の日何も食べなかったり…。
      1週間短期集中で低カロリー献立だったり。
      基本1日1食なのでかなり不健康ダイエットです(笑)
      2016.03.08 15:53
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