28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.5kg 83kg 67kg 37% (あと16kg) 175cm 83kgの体型
    体脂肪 44% 0% 25% 175cm 理想

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2016年03月07日

  • taka

    1ヵ月で2ヵ月分の目標クリアしてしまい(;゚д゚)逆に不安…さすが脂肪燃焼スープ(^-^)
    今月は維持するように頑張りますっ!!

    朝:脂肪燃焼スープ・水
    昼:外食(蕎麦1/2杯・鮪丼2/3杯・コーヒー2杯)
    晩:ミニ冷やし中華・人参しりしり
    *水(トータル600cc)
    *腹筋・背筋・腕立て×20回
    *トイレ○

    カロリー合計:09:33
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実践中のダイエット方法

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