20160306日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 82.7kg 53kg 0% (あと29.7kg) 160cm 82.7kgの体型
    体脂肪 39% 0% 25% 160cm モデル

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2016年03月06日

  • Ricco

    睡眠時間6時間。
    昨夜に比べるとすごく体調が良かった。
    河津桜祭りで足湯に入った。
    間食しすぎ。
    (^^;;


    ⚫️朝
    アンパン
    ハトムギ茶

    ⚫️昼
    金目鯛の干物
    ずがにの味噌汁
    ご飯
    漬物

    ⚫️夜
    ご飯
    わかめとたまねぎの味噌汁
    天ぷら(しいたけ・ふきのとう・玉ねぎ)
    漬物
    温野菜(ロマネスコ・芽キャベツ)
    納豆

    ⚫️間食
    甘酒
    こんにゃく味噌田楽
    桜ソフトクリーム
    甘納豆
    ジャスミン茶
    マシュマロ
    チョコレート


    カロリー合計:09:42
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Ricco
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160cm 82.9kg

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