Day 22

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 87.4kg 50kg 1% (あと37.4kg) 0cm 87.4kgの体型
    体脂肪 0% 37.2% 0% 0cm 標準

2016年03月06日

  • なぁちゃん

    3:00 間食
    1本満足バー(シリアルホワイト、シリアルチョコ)

    11:00お昼ご飯
    レタス巻き、唐揚げ、ウインナー

    14:00 間食
    クレープ

    19:00 夜ご飯
    ご飯、餃子、ウインナー

    カロリー合計:10:01
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実践中のダイエット方法

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