6日目ʕ•͡-•ʔ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55kg 48kg 22% (あと7kg) 163cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 平均

2016年03月06日

  • ぞうさん。


    55kgになりました( ´艸`)

    うれしい。

    練習量増やして

    消費カロリーアップ
    しなきゃ(●・̆⍛・̆●)


    あとですね。
    バレエの衣装が大変………

    痩せなきゃ…

    ウエスト重点的にやらなきゃだ。

    ・バランスボールの上でクネクネ

    ・お腹のマッサージ

    ・常にお腹を引っ込める

    以上3つをやっていきます!

    ちなみに
    現在のウエスト
    62cm です。(°_°)

    目標は

    58cm です。(-_-)

    生理中 カロリー合計:10:14
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ぞうさん。
ぞうさん。

163cm 55kg

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