1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 47kg 0% (あと4kg) 156.5cm 51kgの体型
    体脂肪 27.2% 27.2% 20% 156.5cm 標準

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2016年03月07日

  • きなこ

    ウンチ○

    朝...キャベツ千切り
    玉子焼き
    間食...チョコパイ
    牛乳寒天
    昼...外食
    石焼ビビンバセット半分
    (サラダ、スープ)
    牛タン二切れ
    コーヒー
    間食...かりんとう、黒棒
    夜...具沢山味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、大根、玉子)明太子

    生理前のダルさハンパない(>_<)
    ねる前にエゴマ油飲むの忘れないようにしなきゃ!

    カロリー合計:10:38
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きなこ
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156.5cm 50.5kg

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