最近の悩み事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 55.6kg 50kg 63% (あと5.6kg) 160cm 55.6kgの体型
    体脂肪 31% 25% 27% 160cm 美容

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2016年03月07日

  • じゅげむ

    体重が減りません。
    でも、体脂肪率がさがってきてます。

    筋トレのせい?

    30日チャレンジのクランプを継続中。
    やっと1分15秒できるようになりました。

    自分の体が重いって、よーくわかります。
    食事の見直しかな。

    最近ほんと、減らない。

    カロリー合計:10:45
    •  
    • コメント2件
    • みきてぃ みきてぃ こんばんは(o^-^o)

      体重が減らなくても体脂肪が減ってるなら問題ないと思いますよ
      (*^∇^*)

      体脂肪が減ると見た目にも痩せて見えるので

      2016.03.08 19:40
    • じゅげむ じゅげむ > みきてぃさん
      いつもコメントありがとうございます。励まされます!
      花粉症がすこし楽になったら、有酸素運動も取り入れてみます。
      もともと、がっちりした体格で、下半身はたくましいのもあり、ぜんぜん痩せて見えないのが悩みです!
      あきらめないで、がんばります。
      2016.03.10 11:54
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