58.3

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.3kg 56kg 23% (あと2.3kg) 161cm 58.3kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 25% 161cm 美容

 » 
2016年03月07日

  • ブミ

    昨日はダイエット休息。

    運動なし。
    夕食は焼肉。
    寝る前にドーナツ♪


    また今週も頑張ろう♪


    朝昼 果物 ヨーグルト 食パン ゆで玉子


    運動

    ウォーキング4km 39分



    カロリー合計:11:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう

    行われることが多いが、ダイエットを考えるときには運動の前だけでなく、寝る前に ... れなりの効果が得られます。それに適した運動は元気に歩く程度、それも20分程度のウォーキング ... などです。 ストレッチをすると目が冴えてしまうときには、どうすればよいですか? ストレッチをするとダイエットできると思って頑張 ... vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう ...

    ダイエットラボ
  • 夜ヨーグルト&ウォーキングでお腹スッキリにダイエット!

    は、腸に適度な刺激が加わるそうだ。なお、ウォーキングに関してもヨーグルトの摂取と同様に、副交感神経が優位になる夜の方がおすすめだという。 ... 秘対策の心強い味方となる。  また、小林教授は、排便力を高めるには運動も不可欠だとしている。ウォーキングなどの負荷が軽い有酸素運動 ... を摂取するのであれば、夜型に切り替えてみるのもありだろう。また、ヨーグルト ... 夜ヨーグルト&ウォーキングでお腹スッキリにダイエット! ...

    ダイエットNEWS
  • シャトー ラ・パルム・ドール

    津 3700坪のガーデンに佇む白亜の邸宅を貸切で叶える『お城と森のウエディング』 ... シャトー ラ・パルム・ドール ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年11月期生
2011年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • えいみ
  • *saya*
  • ひー
  • ai♡*。
  • セロリ
  • まいぽん
  • 2525(ニコニコ)
  • まこら
  • 筋肉欲しい
  • ことこ
  • かいくんまま
被ライバル - 全てを見る
  • もちぽよ
  • とっこ
  • ユミッチ
  • *saya*
  • りんりん
  • ひー
  • まよ
  • ひー
  • ai♡*。
  • よーしー
  • はるな
同期生 - 全てを見る
  • himeka
  • しぃ
  • シバイヌ。
  • なうなう
  • akubi
  • みるく
  • mimimi
  • 梨々
  • チロ助
  • まゆ
  • さくこ
ブミ
ブミ

161cm 58.4kg

日記
471
ライバル
19
被ライバル
29