産後17日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 63kg 55kg 30% (あと8kg) 159cm 63kgの体型
    体脂肪 30.5% 0% 22% 159cm 標準

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2016年03月07日

  • さまさ

    朝 キウイ×2
    アーモンド10粒
    くるみ5粒
    ホットケーキ1枚半
    白湯一杯
    ゲロルシュタイナー500ml

    間食 くるみ5粒
    アーモンド10粒
    ゲロルシュタイナー500ml
    ヤクルト

    昼 いなり寿司6巻
    わかめと麩の味噌汁

    間食 蒸しパン2個

    夕 お粥一杯
    ポトフ

    お通じ◯

    カロリー合計:11:13
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さまさ
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159cm 58.7kg

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