朝&昼

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 44.8kg 42kg 6% (あと2.8kg) 157.5cm 44.8kgの体型
    体脂肪 21.3% 0% 18% 157.5cm モデル

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2016年03月07日

  • きみ鳥

    朝ごはん。すうどん、フルーツヨーグルト、バナナ一本、ミルクコーヒー。
    昼ごはん。アジ開き、味噌汁(豆腐、玉ねぎ、ワカメ、青ネギ)、豆腐ひじきハンバーグ(生協の)、フリルレタス、プチトマト、五目豆少し。食後にプレーンヨーグルト、プルーンとハチミツかけて。

    カロリー合計:12:11
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